Minu teenused
Individuaalne nõustamine
60 min 70 EUR
90 min 90 EUR
Paarinõustamine
60 min 80 EUR
90 min 95 EUR
Perenõustamine
60 min 80 EUR
90 min 95 EUR
Individuaalne nõustamine
Professionaalne toetus Sinu elu teekonnal
Elu ei ole õiglane, kuid vaimset heaolu ja elamise oskuseid saab õppida ja harjutada.
Individuaalne nõustamine annab võimaluse korraks peatuda ja aja maha võtta. Kuulata iseennast ja leida lahendusi elus ettetulevatele väljakutsetele. Kui tunned end segaduses, ärevana, väsinuna või otsid viisi, kuidas tulla toime muutuste, kaotuse, stressi, ärevuse või suhetega, olen siin, et Sind toetada.
Nõustamisel räägime näiteks järgmistel teemadel:
-
Sinu tunnete, mõtete valideerimine ja mõistmine
-
Päritoluperekonna mustritega tutvumine
-
Eluraskustele lahenduste üle arutlemine
-
Enesehinnangu ja enesekindluse tõstmine
-
Stressi ja ärevusega toimetulek
-
Sinu isiklike eesmärkide poole liikumine (natuke nagu coaching)
Nõustamine on esimene samm iseenda heaolu ja rahulolu suunas olukorras, kus tunned, et enam ise ei oska või ei jaksa. Igaühel on õigus tunda end õnnelikuna.
Individuaalse nõustamise hind:
60 min 70 EUR
90 min 90 EUR
Paarinõustamine
Samm lähemale harmoonilisele suhtele
Nõustun maailmakuulsa pereterapeudi Esther Perel´ga kes on kirjutanud, et “inimestena oleme kõndivad paradoksid - ühelt poolt otsime turvalist ja etteaimatavat, teisalt ammutame jõudu mitmekesisusest ning uudsusest.”
Paarinõustamine on mõeldud paaridele, kes soovivad parandada omavahelist suhtlust, lahendada keerulisi olukordi või taasleida lähedust ja mõistmist. Nõustamise eesmärgiks on pakkuda turvalist ja toetavat keskkonda, kus leida üheskoos toimivaid lahendusi. Olgu Teie mured seotud konfliktide, usalduse, lahkukasvamise või igapäevaelust tingitud stressiga - oma pikaaegsete õpingute, klientide tagasiside ja isiklike kogemuste põhjal saan teid professionaalselt toetada ja abistada.
Nõustamiselt keskendume vastavalt probleemile erinevatele teemadele nagu:
-
teineteise vajaduste ja tunnete paremale mõistmisele.
-
oma lähisuhete mustrite uurimisele
-
suhtlemise arendamine
-
emotsionaalse läheduse tugevdamine
-
konfliktide lahendamise tehnikad
Usun siiralt, et suhted väärivad võimalust areneda ja kasvada.
Paarinõustamise hind:
60 min 80 EUR
90 min 95 EUR
Perenõustamine
Tasakaal ja üksteisemõistmine peresuhetes
“Perekond on parim ravim ja ravi seisneb üheskoos pere arenguloo ülevaatamises, lahtiste haavade kinni õmblemises ja katkenud emotsionaalsete sidemete parandamises.”
- M.Andolfi
Perenõustamine on mõeldud lastega (sh teismelistega) peredele, kes seisavad silmitsi keeruliste probleemidega, väljakutsetega või soovivad parandada omavahelist suhtlust ja koostööd. Peresuhteid võivad mõjutada erinevad tegurid – vahelduvad ja erinevate arengu ülesannetega elukaare faasid, konfliktid, elumuutused, lahutus, laste kasvatamisega seotud väljakutsed, kärgpere dünaamikad või lihtsalt igapäevaelu pinged ja stress. Perenõustamine saab aidata leidmaks ühiselt toimivaid lahendusi ja luua peres harmoonilisemat keskkonda.
Perenõustamise käigus keskendume:
-
Peresüsteemi ja pereliikmete vajaduste ja tunnete mõistmisele
-
Tõhusama suhtlemise ja koostöö oskuste arendamisele
-
Konfliktide lahendamisele turvalises ja toetavas õhkkonnas
-
Peresiseste rollide ja ootuste selgitamisele
-
Laste, vanemate ja noorukite toetamisele keerulistes elulistes olukordades ja arenguetappides
Iga pereliige on oluline ja iga suhe väärtuslik. Perenõustamise eesmärk on aidata pereliikmetel üksteist paremini mõista, koos raskustest üle saada ning luua tasakaalukas ja toetav kodune keskkond.
Kui Sinu pere vajab tuge ja juhendamist, olen siin, et Sind aidata. Alustame teekonda mõistmise ja paremate peresuhete poole juba täna.
Perenõustamise hind:
60 min 80 EUR
90 min 95 EUR